Det sunda livet

Att leva ett sunt liv är att ta hand om sin kropp och att med det ta hand om sig själv. Men detta är lättare sagt än gjort för de flesta av oss. Lyckligtvis så sitter mycket i huvudet på oss och då handlar det om att om vi ändrar våra tankemönster så kommer vi […]

Hälsan i första rummet

En del brukar säga att de tränar för att äta, men vi tycker det är helt fel! Det är inte den syn man ska ha på mat, utan mat är bränsle! Det finns ingen träning i världen som kan kompensera för en dålig kost, så därför bör man inte se på ett springpass som en […]

När maten ger extra energi

Kosten och den mat vi äter är utan tvekan en stor orsak till hur pass bra vi mår i vardagen. De olika näringsämnena, vitaminerna och mineralerna behövs i olika stora doser. Får vi dem inte i oss så märks det genom olika typer av symtom som att vi exempelvis blir trötta lättare. Olika ämnen har […]

Sov gott!

Om man ställer folk på gatan frågan ”vad anser du krävs för att man ska kunna leva ett bra och friskt liv?” är chansen stor att du får svar som ”motion”, ”bra mat”, ”utbildning”, ”goda vänner” och ”ett roligt, utvecklande arbete”. Alla dessa faktorer är givetvis viktiga för att man ska få ett bra liv, […]

När relationen tar slut

I Sverige är det ingenting ovanligt att man bryter med sin partner, 2011 slutade nära 24 000 äktenskap i skilsmässa. Vi är av olika anledningar oförmögna att hålla ihop våra relationer. Det kan handla om flera olika aspekter som spelar in när ett förhållande inte funkar. Kriser i förhållandet Det finns flertalet kriser som alla […]

Piffa till ditt yttre inför sommaren

Skönhet och hälsa går oftast hand i hand. Mår man bra, är frisk och tar hand om sig så ser man också bättre ut, har en piggare blick och en hy och hår med mer lyster. Det viktigaste är såklart att träna, äta en varierad och hälsosam kost, röra på sig, undvika tobak och andra […]

Ta hand om dina tänder

I dagens uppsjö av skönhetstips och knep glömmer vi lätt bort våra tänder och de enkla knep som faktiskt gör att vi får fräscha och fina tänder. Tandläkaren tipsar oss om detta varje gång vi sitter i tandläkarstolen men ändå är det svårt för många att sköta. Tänk på att borsta tänderna regelbundet, gäller fortfarande, […]