Ta hand om kroppen – men inte för mycket

När det kommer till våra liv handlar det om att viska må bra och vara lyckliga. men då gäller det att ha en balans för även det bästa kan efter ett tag gå över till att bli något onyttigt och osunt. Så är det när det handlar om ortorexi.  Vi lever i ett samhälle som allt […]

Le med hela munnen

När det kommer till vår munhälsa så finns det ingen av oss som vill gå omkring och lukta avfall i munnen, men ändå avstår vissa från att kolla upp sina tänder och utgår från att allt bara är som det ska vara. Det blir allt viktigare med att vi människor ska visa upp oss och […]

Att gå ner i vikt

Det är enkelt att gå ner i vikt, det enda du behöver göra är att sluta äta mer än vad du förbränner. Dock är det svårare att hålla en viss typ av diet och när du slutar är det därav enkelt att du går upp de du förlorat. Så, hur ska du då göra för […]

Det sunda livet

Att leva ett sunt liv är att ta hand om sin kropp och att med det ta hand om sig själv. Men detta är lättare sagt än gjort för de flesta av oss. Lyckligtvis så sitter mycket i huvudet på oss och då handlar det om att om vi ändrar våra tankemönster så kommer vi […]

Hälsan i första rummet

En del brukar säga att de tränar för att äta, men vi tycker det är helt fel! Det är inte den syn man ska ha på mat, utan mat är bränsle! Det finns ingen träning i världen som kan kompensera för en dålig kost, så därför bör man inte se på ett springpass som en […]

När maten ger extra energi

Kosten och den mat vi äter är utan tvekan en stor orsak till hur pass bra vi mår i vardagen. De olika näringsämnena, vitaminerna och mineralerna behövs i olika stora doser. Får vi dem inte i oss så märks det genom olika typer av symtom som att vi exempelvis blir trötta lättare. Olika ämnen har […]

Sov gott!

Om man ställer folk på gatan frågan ”vad anser du krävs för att man ska kunna leva ett bra och friskt liv?” är chansen stor att du får svar som ”motion”, ”bra mat”, ”utbildning”, ”goda vänner” och ”ett roligt, utvecklande arbete”. Alla dessa faktorer är givetvis viktiga för att man ska få ett bra liv, […]